Verbetert draagbare technologie de conditie echt?

Sinds Apple in 2013 voor het eerst meldingen introduceerde om schermen te vergrendelen, zijn onze telefoons onderdeel geworden van onze biologie. Netflix's De autoplay-functie heeft binging tot de nieuwe norm gemaakt en we wachten altijd op de laatste like, comment of share die op onze sociale media verschijnt. We zijn technologieverslaafden en dat is niet verwonderlijk. Technologie is ontwikkeld om onze volledige aandacht te trekken en onze gedragstendensen te veranderen.

Wat de vraag oproept: kan onze technische verslaving in ons voordeel worden gebruikt? Heeft of kan draagbare technologie een kans maken om onze gezondheid en fitheid te verbeteren?

Als mede-oprichter van personal training service FITcademy , dit is een ruimte die ik constant in de gaten houd en waar klanten vaak naar vragen. Als ik dit artikel een paar jaar geleden aan het schrijven was, zou de kans dat draagbare technologie de fitness zou verbeteren er helemaal niet goed uitzien. Met alleen essentiële functionaliteit stopte ongeveer een derde van de gebruikers die fitnesstrackers kochten met het gebruik ervan binnen de eerste zes maanden, en meer dan de helft verliet ze uiteindelijk helemaal.

Maar sindsdien is technologie hand in hand vooruitgegaan met de fitnessindustrie. Koppel de voortdurende ontwikkeling van siliconentechnologie aan de opkomst van de opgeleide gebruiker en een beter begrip van de gezondheidsvoordelen van de functies in de meeste trackers en je hebt een nieuwe, krachtige combinatie - een die een reële kans maakt om mensen fitter te maken, en gezonder.

Van functie tot mode

Als we de fitnessfuncties negeren, is het algehele uiterlijk van draagbare technologie volledig veranderd. Terwijl de allereerste Fitbit een ouderwetse, onhandige interface en een onflatteus ontwerp bood, biedt de nieuwste generatie van smartwatches en fitness-trackers hebben strakke lijnen en gepolijste aluminium behuizingen die veel dichter bij moderne mechanische horloges liggen.

Deze verandering is enorm gebleken, aangezien gebruikers nu 's ochtends automatisch draagbare technologie om hun polsen binden als een modestatement, niet alleen voor functionaliteit. De Apple Watch 4 gaat hierin nog een stap verder. Met verwisselbare bandjes en partnerschappen met merken als Hermes en Nike, biedt het innovatieve en wenselijke displays die de modevoorkeuren van gebruikers omringen, waardoor draagbare technologie wordt gecreëerd die uiteindelijk wordt gebruikt vanwege, in plaats van ondanks, hoe het eruit ziet.

Van amateur tot atleet

In de begindagen van fitness-trackers zou je een minder dan nauwkeurige stappenteller, klokfunctionaliteit en misschien een hartslagmeter krijgen als je bereid was om het geld te spatten. Moderne trackers hebben daar een revolutie in teweeggebracht. Door gedetailleerde analyses aan te bieden voor tal van sportieve bezigheden, hebben fabrikanten de markt opengesteld van degenen die hun dagelijkse stappentelling willen verhogen en een beetje willen afvallen voor de serieuze atleet.

Trackers zoals de Garmin Marq Athlete GPS-smartwatch bieden prestatiestatistieken voor bijna elke denkbare sport. Alle belangrijke bezigheden komen aan bod, evenals meer nichesporten zoals surfen en schermen, terwijl kaarten en GPS-tracking gebruikers in staat stellen de beste fiets- en hardlooproutes te vinden, waar ter wereld ze zich ook bevinden. De lijst met functies is zo lang dat we een heel nieuw artikel nodig hebben om ze volledig uit te leggen. Alles in een pakket dat om je pols past, er ongelooflijk strak uitziet en niet duurder is dan welk ander luxe horloge dan ook (en in sommige gevallen aanzienlijk minder).

Van monitor tot motivator

Het is ook niet alleen voor de elite. Trackers op instapniveau bieden veel ondersteuning voor degenen die net beginnen in de fitnesswereld. Door gebruikers aan te sporen meer te staan, dagelijkse bewegingsdoelen vast te stellen en trainingen te plannen, hebben fabrikanten er alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat draagbare technologie op elk niveau toegankelijk is.

Het Apple Nike+ horloge is bijvoorbeeld vooraf geïnstalleerd met de Nike Training Club-app. Door automatisch te synchroniseren met uw iPhone-gezondheidsapp, zijn al uw statistieken, van hartslag in rust tot aantal stappen, onmiddellijk beschikbaar met één druk op de knop.

Vanaf een bescheiden begin hebben fabrikanten hard gewerkt om draagbare technologie om te zetten in producten die functioneel, stijlvol en gebruiksvriendelijk zijn. Door ondersteuning, begeleiding en tracking te bieden, lijkt het nu alsof het enige wat ze niet kunnen doen, is een braadstuk op zondag koken en je daadwerkelijk dwingen om te trainen - hoewel ik zeker weet dat het productontwikkelingsteam van Apple eraan werkt.

Bekijk onze favoriete fitnesstrackers die je helpen om in beweging te komen, ongeacht je niveau: