5 van de meest extreme trainingstechnieken voor atleten

De beste zijn in het spel betekent twee dingen: tot het uiterste gaan om te winnen en er alles aan doen om daar te komen. Tot het uiterste gaan is een tweede natuur van een man of vrouw die winnen tot een onderdeel van hun dagelijkse bezigheden heeft gemaakt. En dus zijn we hier om 5 van de meest extreme trainingsregimes te bekijken die door enkele van 's werelds topatleten worden gebruikt.

Training op grote hoogte

Wat hebben Lebron James, Tiger Woods en Michael Phelps gemeen? Afgezien van het feit dat ze allemaal enorme looncheques ontvingen, hebben ze allemaal een training op grote hoogte gehad. Misschien is het geen toeval dat ze meesters zijn in hun respectievelijke spellen, aangezien dit type training is ontworpen om een waarneembaar fysiek voordeel te geven. Het in New York gevestigde bedrijf Hypoxico stelt sporters in staat om in een zuurstofarme luchtomgeving te wonen of te trainen. Deze omstandigheden simuleren hoogten tot 21.000 voet in het comfort van hun woonkamer of trainingsfaciliteit, wat op zijn beurt hun ademhaling en algehele cardiovasculaire conditie verbetert.

Jongleren – met hun voeten

Tijdens de training deed voetballegende Pelé duizenden en duizenden kick-ups met een grapefruit, waardoor het voetbal op het veld bleef staan, waardoor hij zowel balans als controle kon oefenen. De drievoudig wereldbekerwinnaar streefde naar de overwinning in 1958, '62 en 1970 met Brazilië en het zijn deze essentiële vaardigheden met een niet-perfect bolvormig object dat hem zo comfortabel maakte met de bal aan zijn voeten.

Onderwater training

Het regime van Muhammad Ali zag hem beroemd onder water trainen, waardoor zijn longcapaciteit, cardiovasculaire uithoudingsvermogen, evenwicht en behendigheid toenam. Ali herinnerde zich: 'Een oude trainer in Louisville vertelde me dat als ik in het zwembad oefen, de waterweerstand net als een gewicht werkt.' De fotograaf van deze beruchte foto, Flip Schulke, zei verontrustend dat Ali 'niet eens kon zwemmen', maar iets aan zijn training moet hebben gewerkt.

Afvallen - op de juiste manier

Sir Bradley Wiggins heeft verklaard dat hij in de jaren dat hij deelnam aan de Tour de France maar liefst 14 kilo is afgevallen en dat zijn vermogen-gewichtsverhouding een van de belangrijkste onderdelen van zijn training was. Het kennen van het optimale gewicht waarop atleten kunnen presteren, is een groot deel van het proces (evenals het uithoudingsvermogen en de wilskracht hebben om zoveel gewicht te verliezen). Toen Wiggins op zijn lichtste was, 69 kg, gaf hij toe dat hij kracht verloor en het potentieel had om 'weg te slinken' als hij op dat gewicht was doorgegaan.

Geest over materie

Tijdens de training voor de Olympische Spelen van 1988 werd skispringer Eddie 'the Eagle' Edwards niet getrakteerd op de ultramoderne trainingsfaciliteiten die normaal gesproken worden nagelaten aan Olympiërs. “Ik was aan het trainen met het Finse team in Kuopio en ik kon nergens verblijven, dus ze lieten me daar vier weken blijven omdat het dicht bij de sprongen was. Een jaar later vertelden ze me dat het Finlands equivalent was van Broadmoor.“ Edwards eindigde als laatste in zowel de 70 als de 90 m skischans. Misschien gooide de mentale druk van de faciliteit zijn spel van de baan?

Vortex